Le stress est en constante augmentation dans le monde du travail. Il est devenu un des maux majeurs de notre société. Ses conséquences sur la santé du personnel sont importantes et il s’ensuit une perte de productivité conséquente au sein des entreprises et des institutions.

Le stress induit de l’absentéisme par maladie ainsi que du présentéisme. Ce dernier phénomène implique que les employé-e-s se présentent sur leur lieu de travail alors que des problèmes de santé physiques et psychiques minent leur performance professionnelle.

Les objectifs de mes formations adaptées et destinées au personnel de chaque entreprise et institution sont:

• de mieux comprendre les mécanismes du stress;
• d’évaluer le niveau de stress propre à chaque individu;
• de mettre en pratique des techniques reconnues telles que la cohérence cardiaque, la relaxation progressive de Jacobson, le Training autogène de Schultz, la Mindfulness… pour définir sa stratégie anti-stress;
• d’élaborer des pistes de réflexion sur l’équilibre de son existence personnelle et professionnelle.

Plusieurs modules de formation sont susceptibles d’être réalisés en pleine nature.