Mes interventions sont destinées aux personnes qui vivent des périodes de transition, de questionnement, qui sont à la recherche d’un nouvel équilibre personnel ou professionnel et de ce fait, vivant une situation de stress. L’objectif de mon coaching est de leur permettre de gagner en vitalité, en sérénité, en confiance et à améliorer leur quotidien.

L’apprentissage de la cohérence cardiaque est un élément important parmi d’autres, faisant partie du processus de la gestion du stress. C’est une méthode de respiration simple et rapide à pratiquer.

Cette respiration rythmée permet de réguler le système nerveux autonome (notre pilote automatique), de réduire l’intensité des effets du stress sur notre organisme, d’augmenter notre système de défense immunitaire, de prendre des meilleures décisions et de développer notre intuition.